다이어트 고민&질문
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폭식 어찌 하세요?ㅜㅜㅜ
꿈은개말라
- 2020.03.28 20:45
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금식한 후에 폭식이 너무 심해서ㅜㅜㅜ다들 폭식 어찌 막으세요
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단식후 폭식은 어찌보면 당연한 보상심리에 결과라 볼수있습니다~폭식예방은 지방섭취를 먼저해보세요~~지방은 다른영양소에비해 포만감이 더~높습니다~~
포만감이 많이 음식으로 드세용