식단기록 4일차
토마토홍초
이 어플을 만나서 너무 좋다. 무조건 칼로리에만 매이는게 아니라 영양소까지 보여줘서 과식하지 않게 해주고 영양가 있게 먹게 해준다. 당장은 운동 습관이 아직 안들어 있어서 골반스트레칭과 달리기를 1~2주정도 꾸준히 하는 중이다.한달까지 꼭 이것을 꾸준히 할 것이다. 제일 중요한건 지속가능한 다이어트니 사소하더라도 습관 잘 들여놔야겠다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
03월 28일( 아침식사 440kcal)
03월 28일( 점심식사 431kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.