다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥먹는 시간이 자꾸 땡겨집니다ㅠㅠ
lover29
- 2020.03.29 12:44
- 133
- 1
원래는 아침 8시30분~9시경 점심 12시~12시30분경 저녁 5시30분~6시경 먹엇는데 요즘은 아침 7시30분경~8시 점심 10시30분경~11시 저녁 4시30분경~5시경에 먹게 되요 그래서 좀 더 빨리 배고파지고 중간에도 계속 먼가를 먹게됩니당 어떡하면 좋죠 ㅠㅠㅠㅠ
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식사가 오랜 포만감을 유지할 수 있는게 없어서 그럴 수도 있어요. 적정한 단백질이나 지방을 섭취하셔야 배고픔이 덜한 것 같아요. 중간에 먹더라도 견과류같은걸 드셔보세요.