홍조홍시야 엇 섭취 잘하고 있다고 생각했는데 배출도 같이 하고 있었네욬ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!!

Qwerty8 곤약이 나트륨을 배출하는 효과가 있을걸요? 바나나의 칼륨도 나트륨을 몸에서 빼주기도하구요. 히말라야 핑크솔트 챙겨드시는 분들도 많더라구요 그게 미네랄이 많대요

홍조홍시야 곤약이나 연두부를 먹을때 간장에 먹어서 괜찮을거같았는데 한번 나트륨 섭취를 늘려보겠습니다 감사합니다 ㅎㅎ

유열0607 저렇게 먹은건 한달정도 되어서 괜찮은줄알았는데ㅠ 식단을 좀 더 하거나 운동을 줄여야겠네요! 감사합니다!

혹시 나트륨부족인건 아닐까요? 우리 몸에 나트륨이 부족하면 아무리 잘 챙겨먹어도 나트륨 속 미네랄이 부족해지고, 그러면 몸 속에 영양분공급이 어려워지고 어지러워져요 ㅜ

식단이 다이어트 식단이라서 살 빼기엔 좋겠지만 골고루, 충분히 섭취해야 우리가 힘을 낼 수 있거든요... 너무 확 줄이면 몸에서 부담되니까 좀 더 고려해보세요 식단에 비해서 운동하는 시간이 정말 많은 거 같아요