GM ๋ค์ด์ดํธ ํ ์์์ ๋ํด
์ ๋ 2018๋
8์๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ์ด 4๋ฒ์
GM ๋ค์ด์ดํธ์ ์ฑ๊ณตํ์๊ณ ์ง๊ธ์ด
5๋ฒ์งธ ๋์ ์
๋๋ค
2018.9 60~57 3kg ๊ฐ๋
2019.2 57~55 2kg ๊ฐ๋
2019.5 58~55 3kg ๊ฐ๋
2019.11 59~56 3kg ๊ฐ๋
2019.3 66~ ์งํ์ค
์ ๋ 2018๋
8์ ํค 163cm์ 64kg์ผ๋ก
๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํด 55kg๊น์ง ๊ฐ๋ ํ
ํ์์ ํฌ์ค์ ์ ํ๊ณ ์ง ์๋จ์ผ๋ก
57kg์ ์ ์งํด์์ต๋๋ค
์ฐ์ GM ํ ๋ฐ๋ก ์์๊ฐ ์ค์ง ์์๊ณ
์์ด๋ค ๋ฐฉํ์ผ๋ก ์๋จ,์ด๋๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋ผ์
2์ฃผ๋์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ถ์ด๋๊ณค ํ์์ด์
(2์ฃผ๋ง์ 5kg๊น์ง ๋์ด๋ ์ ๋ ์๊ณ
์ด๋ฒ์ ๋๋ฌ๋ง์ 10kg ๊ฐ๊น์ด ๋์์ด์)
์ ๋ GM์ ์์ํ๊ณ ์ ์ ์ํํจํด,๋ชธ์ํ์ ์ ๋ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ ์๊ฐ์ด ๋์์ต๋๋ค ์ ๊ฐ ์์์์ด GM์ ์ฑ๊ณตํ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ ค๋๋ฆด๊ป์ฉ
1.์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์์
ํ์์์๋ ์๋ฆฌํต์ผ๋ก ์ดํ์ ๋๋
์์๋๊ณ ๊ณ ์ํ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์๋ฆฌ์ฒซ๋
ํจ๊ป ์์ํด์
2.๋ค์ด์ดํธ ํฉ๊ธ๊ธฐ ํ์ฉ
์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ ๋๋จ๊ณผ ๋น์ทํ๊ฒ GM๋ค์ด์ดํธ๋ ๋๋๊ณ ๋ณด์๊ธฐ๊ฐ์ด ์์๋๋๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ๊ณผ ํจ๊ป ์ด๋๊น์ง ์ถ๊ฐํ๋ค๋ฉด ์์์์ด ์ถ๊ฐ๊ฐ๋๋ ๊ฐ๋ฅํด์ ธ์ ์ด ๋ ๋ณด์์ฌ๋ฆฌ๋ก ์นํ
๋ฐ์ด๋ฅผ ๊ฐ์ง ์์ต๋๋ค ๋จ ๋ ๋ผ ๋ง์ 2ใ
ก3kg๋ ๋ฐ๋ก ๋์์ค๊ฑฐ๋ ์ใ
ใ
ใ
3.GM๊ธฐ๊ฐ๊ณผ ๋ณด์๊ธฐ๊ฐ ๋ฑ 2์ฃผ๊ฐ ์ธ์ถ,์ฝ์ ์์
์ฐ์ ์์ฆํ๊ธฐ์ ๋ฑ ์ข์ ๋ค์ด์ดํธ๋ ์๊ฐ์ด ๋๋ค์ ์ ๋ ๋๊ฐ ๋จน๋๊ฑธ ๋ณด๊ฑฐ๋ ์์์ด ์์ ์์ผ๋ฉด ์์์ ์ฐธ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค ๊ทธ๋์ ๋๋๋ก ์ฝ์์ ์ก์ง ์์๊ตฌ์ ์์ด๋ค ์์ฌ๋ฅผ ์ฑ๊ธธ๋๋ง๋ค ์ ํน์ด ์๋๋ฐ ์ฐ์ ์ ๊ฐ ์์์ ์ฐธ์ง ๋ชปํ๋ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ๋๋๋ก ๋นผ๊ณ ์์์ ํฉ๋๋ค
์๋ฅผ ๋ค์ด ์ ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ๋ฉด ์์ด๋ค๋ ๋ผ๋ฉด ๋นต ๊ณผ์ ๋์ ๊ณผ์ผ์ด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง,์ถ์ ๊ณ๋,์ฅ์์๋ฅผ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋จน๊ฒ๋๊ณ ์ ใ
ใ
์ผ๊ฒน์ด ์นํจ๋์ ๊ฐ์๋ณถ์์ด๋ ์์ ์ผ๋กโฆ ์ ๊ฐ ์์์ ๋ ๋๋ผ๋ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ํด์ค๋ต๋๋คใ
(๋ฏธ์ํ๋ค ์๊ฐ๋ค์โฆ) ์ ํฌ ์ธ ์์ด๋ค๋ ์๋ง๋ฎ์์ ์ ๋จน๊ณ ํตํตํ ํธ์ด๋ผ ํจ๊ป ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌํด์ ์ ์ข์์ใ
ใ
(๊ฐ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋นํ๋ ์๊ธฐ๋ผ์ง ์ผ๋จ๋งค๐ท)
4.๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐ๊ฐ ์ ํฌ๋ธ ํฐ๋น ๋จน๋ฐฉ๋์ ๋ค์ ํ๊ธฐ
์ ๊ฐ ์ ค ์ข์ํ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ๋ฐฅ๋ธ๋ ์ค์ ์์
ใ
ใ
๊ทธ ๋ฐ์ ์๋ฆฌ๋ ์ํผ ์ฐพ์๋ณด๊ณ ์ง์์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข์ํ๊ณ ์ ใ
ใ
ํฐ๋น์ ๋์จ ์์์ ๊ผญ ๋จน์ด์ผ ๊ทธ ๋ ๋ฐค ์ ์ด ์ฌ ์ ๋์์ ๊ทธ๋์ ๋ค์ด์ดํธ๊ธฐ๊ฐ์ ๊ณผ๊ฐํ ๋ชจ๋ ์์์ ๋๊ณ ๋ค์ ๋ง ํฉ๋๋ค ใ
ใ
๊ณ์ ํ๊ธฐ๋ณด๊ณ ์๊ทน์ฌ์ง๋ณด๊ณ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ ์ํผ๋ณด๊ณ ใ
ใ
๊ทธ๋์ผ ์๊ทนํํ!
์์ฆ์ฒ๋ผ ์ง์๋ง ์๋ ์๊ธฐ
์คํ๋ ค ์ฝ์์ด ์์ด์ ์ฑ๊ณต๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด
๋์์ง์ง ์์๊น์ ์์ ์๊ฒ ์ ๋ง๋
๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋๊ฒ ์ ๋ง ์ค์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์
๋ง๋๋ค์ ๋ค์ด์ดํธํ์ด ์๋ค๋ฉด
ํจ๊ป ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์ฉ~ ^^
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ์ ํด์ธ๊ฑฐ์ฃผํ๊ณ ์์ด์ ์์ด๋ค ๋ฐฉํ๊ธฐ๊ฐ์ด ํ๊ตญ๊ณผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์งง๊ฒ ์์ฃผ ์์ด์ ๊ทธ๋์ ์์๋ ์์ฃผ์์ฃผ ์ค๋๋ด์ ใ ใ ใ