다이어트 식단
03월 30일( 점심식사 634kcal)
사삐
- 2020.03.30 11:05
- 65
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낫토비빔밥과 된장소스
점심 634kcal 11:01
탄수화물(19.3%) 61.66 / 320g
단백질(40.6%) 23.95 / 59g
지방(73.4%) 35.97/ 49g
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 파프리카 (1개, 60g) | 10kcal |
| 낫토 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [오뚜기] 오뚜기현미유 (1회분, 5g) | 45kcal |
| 된장 (1스푼, 20g) | 40kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 17kcal |
| 호두 (1알, 16g) | 104kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 2kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
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