다이어트 식단
03월 30일( 저녁식사 472kcal)
죠야죠야
- 2020.03.30 19:20
- 77
- 2
고구마 계란볼
↑ 참고레시피
옥수수만 뺐어요 :D
저녁 472kcal 17:09
탄수화물(15.7%) 49.20 / 313g
단백질(71.4%) 40.72 / 57g
지방(25.6%) 12.31/ 48g
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 (1회분, 10g) | 0kcal |
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공꼬꼬꼬꼬 고구마가 촉촉해서 그런지 텁텁하지않고 삶은 계란 노른자 때문에 담백하고 그렇다고 노른자의 퍽퍽함도 없었어요!! 계란과 고구마가 질릴때 먹으면 딱일거같아요 :)
심지어 고구마의 달달함 덕분에 건강한 단맛도 있었어요
+ 제가 디저트류를 못먹는게 항상 힘들었는데 생김새도 디저트같고 좋았어요 :)
고구마 계란볼 맛은 어떤가요? 맛있어보여요ㅎ