다이어트 식단
03월 31일( 점심식사 570kcal)
사삐
- 2020.03.31 10:31
- 60
- 0
연어회덮밥과 두부 된장찌개
점심 570kcal 10:27
탄수화물(20.7%) 66.10 / 320g
단백질(44.9%) 26.49 / 59g
지방(47.1%) 23.07/ 49g
| 연어 (1회, 75g) | 79kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 150g) | 90kcal |
| 초장 (1종지, 40g) | 60kcal |
| 연두부 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| [하이푸드] 해조미 미역 (1회, 30g) | 4kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 100g) | 54kcal |
| 들기름 (1작은술, 10g) | 88kcal |
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