30분 운동도 효과 있을까요?
날씨니유니니
아주 무리하게는 못하겠고.. 그래도 땀은 날 정도로 빈야사요가나 홈트 따라하는데 30분 이상은 하기가 힘드네요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
운동은 운동하는 시간이 운동을 하고 안하고를 결정하는게 아닙니다. 운동을 30분 하더래도 몸에 자극을 받는다면 운동이지만 2시간을 하더래도 몸에 자극이 없다면 운동으로써의 가치는 현저하게 떨어집니다. 30분을 하시더래도 제대로 호흡이 헐떡거리던지 다음날 약간의 근육통이 올 정도로 해주세요.
30일 다리라인 만들기 9일차 성공!
30일 점핑잭 9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동은 운동하는 시간이 운동을 하고 안하고를 결정하는게 아닙니다. 운동을 30분 하더래도 몸에 자극을 받는다면 운동이지만 2시간을 하더래도 몸에 자극이 없다면 운동으로써의 가치는 현저하게 떨어집니다. 30분을 하시더래도 제대로 호흡이 헐떡거리던지 다음날 약간의 근육통이 올 정도로 해주세요.