다이어트 식단
03월 31일(점심 459kcal)
YeSomi
- 2020.03.31 13:50
- 47
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식전 : abc주스(치아시드, 유청)/ 메인 : 빕스 바비큐 폭립
점심 459kcal 13:41
탄수화물(12.9%) 37.61 / 291g
단백질(62.1%) 32.91 / 53g
지방(39.6%) 17.44/ 44g
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 수제 유청 (1잔, 20g) | 80kcal |
| 사과 (1회, 32g) | 15kcal |
| 비트 (1회분, 32g) | 13kcal |
| 당근 (1개, 32g) | 10kcal |
| 바베큐립 (0.5인분, 106g) | 220kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 17g) | 15kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 25g) | 15kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 20g) | 24kcal |
| 가지볶음 (1회, 18g) | 15kcal |
| 그린빈 (1회, 20g) | 6kcal |
| 셀러리 (1회, 35g) | 4kcal |
| 풋고추 (1회분, 14g) | 2kcal |
| 열무김치 (1소접시, 22g) | 7kcal |
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