3์ 31์ผ ใ ก Day14๐ธ๐ธ
๊ณต๋ณต 16์๊ฐ
์ฒด์ค: 63.9kg
์ด๋ฒ์ฃผ์ 62 ์ฐ์ผ๋ ค๋๋ฐ..
์ด๋ฐ๊ฒ ๋๋์๊ฐ..
์ ๋๋ก ๋จน์ง๋ ์๋๋ฐ
์ด๋นผ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฆฌ๋ ํ๋ค์ค์ด์ผ..
๋์ดํ์ด๊ฒ ๊ฑฐ๋...
์์นจ: ์คํต
์ ์ฌ: ์ค๋ ์ง ์๊ณผ์ผ์ฅฌ์ค 1์
์คํ:
๊ณค์ฝ๋ฐฅ, ๋ญ๊ฐ์ด์ด, ์ค์ด, ์์ถ์์ผ๋ก ๋จน์(w/์์ฅ)
์ฌ์ง๋งํผ ๋จน์ ํ..
๋ฐฐ๊ณ ํ์ ๋ฐฅ 1/3+๋๋ถ๋์ฅ๊ตญ..ใ
ก.ใ
ก;;
ํ์ผ
๊ฐ์์ผ๋ก ์ฟ ํค 2๊ฐ์ ์ปคํผ โ
์ ๋
:
๋ฐฅ 2์คํ(w/๊น,๋ฉธ์น) โ์์ด๊ฐ ๋จน๋ค ๋จ์๊ฒ..^^;;
๐ธ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋นํ๋ฏผ ์ค๋ฉ๊ฐ3 ์ ์ฐ๊ท ๋ฑ๋ฑ ๋ณต์ฉ
๐ธ์ด๋: ์ฝ 1์๊ฐ ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.