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혹시 많이 드시는건 아니신지요?
만보걷기 하실 때에는
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1. 간식 끊기 정도는 해주셔야
1주일에 0.5~1kg 정도 빠집니다.
2. 더 빼고싶으시면~
저녁도 끊기
3. 더 ~ 점심까지 줄이기
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