간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
4.1.수.간단373일차.
다산댁
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- 2020.04.02 00:50
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오늘은 바빠서 운동 사진도 못찍고 식단도 못올리겠네요ㅠ
그래서 운동할 시간이 없을것 같아서 아침 일찍 일어나서 공복운동 1시간30분 정도 하고 출발했습니다ㅎ
오늘 종일 배가 터지도록 먹지는 않아도 고칼로리 음식으로 먹었더니 칼로리가 장난 아닐듯요ㅎㅎ
떡라면,치즈떡뽁이,참치김밥,군만두,호두과자,빵
다이어트 하면서 절대 먹을수 없는 음식들 종합세트 같네요ㅋㅋ
마음놓고 이런 음식들을 먹을수 있는 날이 제게도 왔다는것에 만족하며 오늘을 즐겼습니다ㅋㅋ
이제는 주변 사람들이 그만 빼라고 난리들입니다ㅋㅋ
서울가서 아들도 만나고 옷도 사고 맛있는 음식들도 먹고ᆢ
즐거운 하루를 보냈습니다ㅎ
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걷기,스쿼트,데드리프트 했어요
23:1해요
저는 초반에 쉽게 빠지던데요
힘내세요~^^
공복운동 뭐하세요?
23:1하시나요?
원래 초반에 빠지는 줄 알았는데...정말 안 빠지네요...ㅜㅜ