다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 음식 1000칼로리 어떻게 채워요...??
qustmd123
- 2020.04.02 11:58
- 179
- 2
2월 말부터 쭉 다이어트 중인데 입맛도 없고 해서 하루에 3~400칼로리 정도밖에 안 먹고 운동 3~400칼로리씩 했는데요 너무 적게 먹은거같아서 최소 1000칼로리는 먹으려고 늘려가고 있거든요!! 근데 제가 하루 두끼를 먹는데 일반식을 먹어도 한끼에 500 넘기가 힘드네요... 어떤걸 먹어야 다이어트에도 좋고 칼로리도 채울 수 있을까요??
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