#200402
fat12
*목표*> 58.5 이하 ✖️ > 하루 물1.5L 이상 ✔️> 건강한 음식 먹기 ✖️> 매일 운동하기 ✔️----------------------*식단*아: -점: 잡곡밥 무국 순대4 떡볶이소스 버섯볶음 샐러드 쥬스1컵간: 믹스커피1저: 두유1 닭가슴살호밀빵샌드위치----------------------*운동*슬림팔&복근 3일차강하나스트레칭(상체) 약30분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
오늘하루 수고많으셨어요 ^-^
도시락 여러군데에서 구입해서 먹어보고
30일 야식끊기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오늘하루 수고많으셨어요 ^-^