다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작한지 한달이 되어가는데
호곡호고쓴
- 2020.04.03 00:21
- 110
- 1
현재 저는 늦게일어나서 하루2끼먹고 운동 1시간~1시간 30분정도 식단은 아점으로 바나나쉐이크에 사과반쪽 계란흰자1개와 저녁에는 닭가슴살 샐러드 계란흰자1개 저지방우유 이렇게 먹습니다. 대충 하루 평균 칼로리 800~900정도 먹는데요. 사실 살은 잘빠지고 있는데 너무 빨리 빠져서 걱정이에요. 건강하게 빼고 요요없이 살빼고 싶은데 제 다이어트 방법이 문제가 있는걸까요? 문제가 없다고 보기에는 제가 샐러드 대신 통밀브리또 해 먹은 날 다음날 보면 살이 갑자기 1키로 찌고 있고 그래요 ㅠㅠ 제 기초대사량이 그냥 너무 낮아서 그런걸까요?
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식단은 건강해보여요 근데 조금 빡센거 같기는 하고... 나중에 요요가 올 거 같기도하네요! 체중은 하루사이에 1키래 왔다갔다하는건 얼마든지 그럴 수 있어요! 너무 걱정마시고 전체적인 눈바디랑 그래프를 보는게 어떠신가요!