04.03.Fri ❌
냠냠고냥a
🌷이번달 목표- 공복 유산소운동 30분 하기✔- 취하도록 마시지않기✔- 8시이후 음식섭취안하기✔- 3킬로 감량 ( 3.55 남음)🔸️공체 55.55 (전날대비 -0.25)
👟운동- 실내자전거 35분
🍱아침- 통밀식빵 반쪽, 계란후라이, 아메리카노
🍱점심- 아몬드브리즈, 선식
🍱저녁- 간장치킨, 감자튀김, 양상추 샐러드
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
20분 3번 운동 vs. 1시간 운동
만족합니다 어머니 체중 관리에 도움이
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.