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다이어트의 먹는 파트에서 가장 중요한건 적당량 먹는 것입니다. 두번째가 제 때 먹는 것이고... 세번째가 먹는 섭취물의 영양구성 즉... 골고루 먹는 것이고 마지막이 먹는 섭취물의 건강성 즉 지금 님께서 질문하시는 뭐는 먹으면 안되고 뭐는 먹어야 하는 뭐 이런 질문의 것이라는 이야기 입니다.
즉..... 더 쉽게.... 더 중요한 것들이 존재하는데... 그 중요한건 놓치고 별로 중요하지 않은것에 밑줄치고 계신거에요.
올바른 식습관이란 말을 잘 생각해 보세요. 그것만 잘해도 다이어트의 반이상이 성공입니다. ^^