앞으로 꾸준히
yahokim
3월 9일 65kg4월 2일 62kg1차 목표: 55kg2차 목표: 50kg1차 목표까지,12시 일반식 1/2 (귀리밥 100g+반찬)6시 다이어트식 (단백질, 채소 위주)1. 7시 이후 다음날 12시까지 금식2. 밀가루, 디저트 안 먹기 (너무 먹고 싶으면 한 입만)3. 최대한 많이 걸어다니기 4. 홈트 꾸준히!!!!!
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