04월 02일(운동 600kcal)
만보걷기 (1세트, 10309회) | 344kcal |
랫풀다운머신 (4세트, 60회) | 25kcal |
체스트프레스 (4세트, 60회) | 22kcal |
스미스머신 숄더프레스 (4세트, 48회) | 6kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 8분) | 58kcal |
레그프레스 (4세트, 60회) | 42kcal |
이두운동 덤벨컬 (4세트, 40회) | 8kcal |
힙 어브덕션 (8세트, 120회) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (2세트, 94회) | 65kcal |
브릿지 (보통으로, 3분) | 18kcal |
함께 읽으면 도움되는 글