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4/3(๊ธˆ)ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ~.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

 1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2020.04.03 20:04
  • 100
  • 10

๋ถˆ๊ธˆ์ด๋ผ ์‹ ๋ž‘๋‹˜์ด ๋ฐฉ๊ธˆ ์˜ค์…จ๋„ค์š”~.^^โ™ฅ
์ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ์Šคํƒ€๋šœ???๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
๋Œ“๊ธ€ 10
๋“ฑ๋ก์ˆœ ์ฒดํฌ์ตœ์‹ ์ˆœ ๊ณต๊ฐ์ˆœ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.04.04 20:33

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ๋„ค~๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ๋ถˆํƒœ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์–ธ๋‹ˆ๋‘ ์ฆ๊ฑด์ฃผ๋ง ๋˜์„ธ์š”~.โ˜บโ˜บโ˜บ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.04.04 20:33

    *๋ฆฐ์ฃผ* ๋„ค~์–ธ๋‹ˆ๋‘ ์ฆ๊ฑด์ฃผ๋ง ํ–‰๋ณตํ•œ์ฃผ๋ง๋˜์„ธ์š”~.โ™ฅโ™ฅโ™ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.04.04 20:32

    YeSomi ๊ทธ์ตธ~. ์–ด์ œ ๋ฐค์— ๋‹ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~.๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.04.04 13:05

    ๋งฅ์ฃผ๋ž‘ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ์— ๋ˆˆ์ด ํ™• ๊ฐ€๋„ค. ๋ถˆ๊ธˆ๋‹ต๊ฒŒ ์ž˜ ๋ณด๋ƒˆ๋„ค. ์ฃผ๋ง ์ž˜ ๋ณด๋‚ด.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.04.04 10:22

    ๋งฅ์ฃผํ•œ์ž”์˜ ์—ฌ์œ  ์‹œ์ž‘?
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋ง ๋™์•ˆ ๊ฐ€์กฑ๋ผ๋ฆฌ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ๋ณด๋‚ด๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด~โ™ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.04.04 09:37

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ์•—!!! ๋Œ“๊ธ€์— ์žˆ๋Š” ์š” ์‚ฌ์ง„์ด ๋ฉ”์ธ์ด๊ตฐ์š”๐ŸŽถ ๋ถˆ๊ธˆ์—” ์—ญ์‹œ๐Ÿฅฐ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.04.04 09:13

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๊ถ๊ธˆํ•ด?ใ…‹ ์š”๋กท๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ๋”๋จน์—ˆ์Œ~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.04.04 07:52

    ๊ทธ๋ž˜์„œ... ๋ญ˜๋“œ์‹ ๊ฒจ? ใ…‹ใ…‹ ์ˆ ?

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.04.03 22:57

    ํž™์—…์›์ธ„ ๋‚˜๋Š” ์š”์ฆ˜ ๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ ๋จน๊ณ ์žˆ๋Š”๋“ฏ~. ๋ช‡์ฃผ๋์–ด~.^^
    ใ…‡ใ…‡~์ข‹์€์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ผ๊ป˜~.โ™ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.04.03 20:36

    ์ฐŒ์ฐŒ๋ฝ•! ๋‚˜๋„ ์˜ค๋Š˜(์–ด์ œ๋„!ใ…‹) ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ๋จน์—ˆ์–ด! ๋ง‡ใ…Ž ์‹ ๋ž‘๋‹˜๊ณผ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด~

    ๋‹ต๊ธ€
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์ด์ „๊ธ€

์ฒดํ—˜๋‹จ ์‹ ์ฒญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!

2020.04.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 169
๋‹ค์Œ๊ธ€

04์›” 03์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 261kcal)

2020.04.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 114
  • ๋‚˜์˜ BMI ์ง€์ˆ˜๋Š”?(๋น„๋งŒ๋„ ๊ณ„์‚ฐ)
  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›๊ธฐ
  • ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹  ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜
  • ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ณด๊ฑด์†Œ ์ฐพ๊ธฐ

๊ณต์ง€์‚ฌํ•ญ

๋”๋ณด๊ธฐ

๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋žญํ‚น

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  2. 2 ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ ํ•˜๋ฝ
  3. 3 ์ •์€๋ง˜8kg๋ชฉํ‘œ N
  4. 4 ๋‹ค์‚ฐ๋Œ N
  5. 5 ํ™์œ ๋ผ N

๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ ์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์€ ์ œ๊ณต์ฒ˜ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ๋ฌด๋‹จ ์ด์šฉ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ €์ž‘๊ถŒ๋ฒ• ๋“ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ•์ ์ฑ…์ž„์„ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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