다이어트 식단
04월 05일( 아침식사 172kcal)
-카이엘사
- 2020.04.05 10:47
- 64
- 0
탄수화물 적게
단백질 충분히
채소류 많이
아침 점심 충분히 간식 저녁 적게
아침 172kcal 08:34
탄수화물(6.4%) 21.13 / 330g
단백질(17.9%) 10.90 / 61g
지방(10.2%) 5.09/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 46g) | 74kcal |
| 당근계란말이 (1회, 31g) | 42kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 19g) | 27kcal |
| 취나물 (1인분, 14g) | 4kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분, 10g) | 24kcal |
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