비밀 댓글 입니다.

저랑 체질이 비슷하신가봐요ㅜ 저도 땀이 잘 안나서 운동하거나 사우나가면 몸에 열은 차오르는데 배출은 안돼서 결국 머리가 지끈거려요 ㅜ 저는 다이어트시작하고 생채소를 많이 먹었더니 몸이 차가워졌는지 좀 나아졌습니다!

그렇다면 준비운동시간을 좀더 갖으시고 스트레칭하실때 호흡하시는것도 잘하시고요~한번해보시고 계속그러시면 다시한번 글 남겨주세요~

운동량을 땀으로만 말하기엔 무리가 있습니다..!
물론 열심히 하다보면 어느 정도 땀이 나겠지만
꼭 땀이 난다고 운동이 잘 되고 있다고 말하기도 힘들어요!

머리가 아픈 이유는...
어떻게 운동하시는 지를 몰라서
(안다고 해도 정확한 답변은 역시 의사선생님께..)
혹 공복에 운동을 하시는지
(이건 개인차가 다 있어요. 전 공복에 운동합니다)
아니면 탄수화물을 얼마나 제한해서 드시는지
그런 부분들을 체크해보시는게 좋을 것 같아요..!

손발이차다던지?

혹시 혈압이 낮으신가요? 맥박수는요? 두가지다 정상이신가요?