점심 한끼로 든든한 요거트
가벼운까마귀
수제 요거트 200미리딸기 10개아몬드 10그람토마토 150그람미즈라 통밀 도넛 1개열량은 낮고 포만감 만족감은 매우 높아요저는 종종 이렇게 먹습니다2달 되었는데 7-7.5 키로 감량 했습니다 도움 되면 좋겠네요
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