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다신

3162472 이쁘게반짝반짝 2020.04.06 21:43
지니하나 그래야겠어요... 원츄말대로 근육을 킵해야하니까~~^^

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다신

3162470 이쁘게반짝반짝 2020.04.06 21:42
힙업원츄 그럴까? 그럼.. 먼저 주 3회 근력운동하면서 지켜봐야겠네... 흠... 나도 습관인거 같긴한데... 그래도 원인이 있겠지? 불쑥불쑥 올라오니.... 😂😂😂

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다신

3162386 지니하나 2020.04.06 20:48
더워서 운동하기 힘들겠다. 주3일만 해. 무리하지 말고.

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다신

3162123 탄탄원츄 2020.04.06 15:16
군것질 예전의 경험을 떠올라보니 난 습관적이었던 것 같애. 배도 입도 심심하지 않았는데도 꼭 그 시간만 되면 똑같은 걸로 먹었었거든.😂우리 나이엔 근육량 켑하는 게 중요하니 최소 주1회 90분(웜업+마무리 스트레칭 포함) 해 주는 게 좋를 듯

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