다이어트 식단
04월 06일( 점심식사 662kcal)
탱이y
5
- 2020.04.06 13:32
- 71
- 4
점심 662kcal 13:30
탄수화물(25.9%) 89.22 / 345g
단백질(62.3%) 39.28 / 63g
지방(30.4%) 16.13/ 53g
| 꼬막찜 (1소접시, 135g) | 144kcal |
| ??현미곤약밥 (1회, 120g) | 146kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
| [해찬들] 사과듬뿍 비빔장 (1회, 10g) | 20kcal |
| [해찬들] 쇠고기 볶음고추장 (1회, 20g) | 45kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 60g) | 17kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 20g) | 5kcal |
| 자색고구마 (1개, 50g) | 65kcal |
| 청양고추 (2개, 18g) | 10kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| [닭신] 닭가슴살 어묵바 (1개, 80g) | 135kcal |
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저 양념장 칼로리는 일일이 저울로 재보시는건가요?
네 전부 중량재서 기록하고 있어요.
탱이y 아.. ㅜㅡㅜ 다요트는 힘드네요
asdf&asdf 그러니까요ㅠ 우리 힘내서 목표까지 화이팅해요😊