다이어트 일기
한달만에 10kg감량 글 쓴 사람입니다!
끙디꿍디
- 2020.04.06 22:50
- 224
- 3
다신 3월 16일 시작했는데 지금까지 매일 매일 운동했습니다 물론 다신 어플 전에도 꾸준히 했구요
다이어트 시작한지 두달되가는데
1.밀가루 안먹기
2.치킨,피자,떡볶이 등등 안먹기(치팅때도 안먹었어요)
3.매일매일 1시간이상 운동하기
4.물 2L마시기(찬물 아니면 절대 입에도 안댔는데 정수로 2L마십니다)
5.20:4 / 16:8 간헐적 단식
6.6시 이후 물만 섭취!
이것들은 꼭 지키고 있어요ㅎㅎ
저는 곧 다이어트 두달 후기를 위해 더 열심히 하겠습니다.
-6kg만 더 빼면 -20kg 감량인거는 안비밀🥴🥴🥴
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헉... 하루에 500kcal도 안드시네요???? 대단하세요!!!!응원합니다
우와 의지가 넘 멋있어요ㅜㅠ전 오늘 못참고 먹었는데..저도 마음 단단히 가지고 해야겠네요ㅎㅎ앞으로도 건강하게 이뻐지시길 응원해요!!
오늘 먹어도 다음날 의지잡고 하면 안 찔거에용 걱정하지마세요! 우리 같이 예뻐져용!!