아 더먹어야 하나요?? ㅎㅎ 어휴 많이 먹네요 헬스다닐때 살이없으면 근육이 더 잘보일거고 살이빠지면 근육붙는게 더쉽다고 분명 거기 트레이너분이그러셨어요..
아니라면 당연히 생각을 바꿔야겠네요 섭취량 조금씩 더늘리면서 열심히 해볼게요ㅠㅠ
감사합니다

랭유우 살이 빠지면... 이란 말 뜻은 체지방이 줄면 이란 뜻으로 이해를 하셔야 할 듯 하고... 그러면 근육이 더 잘 보이는 것이지 근육량이 더 잘 늘어나는건 아니에요^^.. 근육을 붙이기 더 쉽다는건... 몸의 라인을 개인 취향에 맞게 조절하기 쉽다는 말이구요. 즉... 개인취향에 맞게 복부나 팔이나 등이나 가슴 등을 구분해서 운동 가능해지다보니 특정 부위의 근육을 키우는데 좀 더 유리해진다는 이야기죠.

몸은 어디에 초점을 두느냐에 따라 그 결과가 다릅니다. 그래서 운동 내용이 달라지고 운동에 맞게 먹는게 달라지구요. 그런데... 이 와중에 그 어디에도 먹지 않고 근육을 늘어나고 먹지 않고 운동 능력 향상이 이뤄지는건 없어요^^

ssoma 아 네 상세한 설명 감사해요!!!!!!!👍👍👍😊