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팁&노하우

다이어트 물마시기도 있데요

다신등급

공기대장

  • 2020.04.07 09:50
  • 944
  • 13

1. 먼저 물을 자주 마시게 된다면 몸 속에 노폐물을
배출하는데 도움이 된답니다 체내에 쌓여 있던
노폐물과 독소들을 씻어 내려주고 장 운동까지
활발하게 도와줌으로써 변비 예방에도 탁월해요!

2. 그리고 물은 우리의 원활한 혈액 순환을 도와주기
때문에 피로나 생리통과 같은 증상들을 완화시켜준답니다

그래서 만성피로에 시달리고 있으시거나 두통, 어지러움증
그리고 생리통으로 고생을 하시는 분들은 더욱 물을 자주 마셔주는게 좋겠죠?

3.그리고 물은 신진대사에 도움을 주기 때문에, 우리
모두의 숙제인 다이어트에 큰 효과를 가져다줄 수 있답니다

다이어트 뿐만 아니라 피부 주름 예방에도 탁월한 효과가
있다고 하는데요! 그만큼 촉촉하고 좋은 피부를 만들기 위해서는
물을 자주 마셔주시는 것이 좋겠죠?

4. 물은
하루에 1.5L에서 2L정도 마셔주시는 것이 가장 좋다고 해요

그리고 너무 차가운 물보다는 우리의 체온과 비슷한 온도!
미지근 하면서도 따뜻한 물을 마셔주시는 것이 가장 좋다고 합니당

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  • 초보
    euniooi 2020.05.12 22:46

    조금씩 늘리고있는데 이젠 덜 힘들긴해여 ㅎㅎ

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  • 초보
    176/105/31 2020.04.27 22:55

    물 마시기 힘들어요ㅠㅠ

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  • 정석
    라니벼리 2020.04.20 20:45

    마시려고 노력중이에요! 포만감들려고 더 마시는듯ㅎㅎㅎㅎㅎ

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  • 입문
    찌롤로리롤로 2020.04.20 12:47

    우엉차로 대체해도 가능한가요?ㅠㅠ

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  • 초보
    k쏘쏘k 2020.04.17 10:10

    물 진짜 안마시는데 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 많이 마시려고 노력해야겠네요 ㅠㅠ

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  • 지존
    정재현! 2020.04.15 09:40

    물 1L를 배출 해내는 데 50칼로리가 소비된대요

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  • 초보
    나로리야 2020.04.10 15:20

    제일 쉬운건데 제일 어려운 거 같아요 ㅠㅠ

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  • 초보
    Curlingman 2020.04.10 07:26

    하루에 1리터도 마시기 힘들던데...꾸준히 늘려야겠네요

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  • 정석
    DIETER*GIRI* 2020.04.09 23:15

    얼죽으 이지만 점점 뜨신물로 바꾸고 있는데 쉽지 않네요,,

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  • 정석
    알수없믐 2020.04.08 08:56

    물 마시도록 노력해야겠어요..ㅠ

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