4월8일 수공체
유지는그만
샐러드에 닭가슴살만 먹었는데ㅜㅜ오랜만에 센터가서 근력운동도 했는데~~증량이라니ㅋㅋ근육량이 오른거라 우겨봅니당 ^^아침일찍 운동시작합니다~~오늘도 화이팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
아 그손상이 나쁜게 아니고 근육운동하면 자연스럽게 손상되고 다시 복구 되면서 탄탄한 몸을 만드는 거라네요^^
넹~~그래서 근력운동의 아픔을 즐기고 있어요ㅎ요즘 유지기라고 우기며 운동도 안했더니 제배에닭가슴살이 생겼어요~~보면 대박웃겨요
어제 다시 다이어터 책을 읽었어요. 근육 운동해서 근육이 손상되면 수분이 찾아온대요~~ 그래서 일시적 증량이라 하더라구요 ^^
당연 근육 오르신거죠^^
알면서도 숫자가 뭔지요ㅋㅋ
운동은 하다보면 욕심이 생겨서 자꾸 늘려가더라구요~~화이팅^^
근력 운동하면 근육때매 무게증량 당연하죵~꾸준히 하시면 눈바디가 확~ 달라지실꺼예요^-^
간만에 하니 무지 힘들더라구요ㅎㅎ
배고픔 참기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아 그손상이 나쁜게 아니고 근육운동하면 자연스럽게 손상되고 다시 복구 되면서 탄탄한 몸을 만드는 거라네요^^
넹~~그래서 근력운동의 아픔을 즐기고 있어요ㅎ
요즘 유지기라고 우기며 운동도 안했더니 제배에닭가슴살이 생겼어요~~보면 대박웃겨요
어제 다시 다이어터 책을 읽었어요. 근육 운동해서 근육이 손상되면 수분이 찾아온대요~~ 그래서 일시적 증량이라 하더라구요 ^^
당연 근육 오르신거죠^^
알면서도 숫자가 뭔지요ㅋㅋ
운동은 하다보면 욕심이 생겨서 자꾸 늘려가더라구요~~화이팅^^
근력 운동하면 근육때매 무게증량 당연하죵~
꾸준히 하시면 눈바디가 확~ 달라지실꺼예요^-^
간만에 하니 무지 힘들더라구요ㅎㅎ