다이어트 일기
04월 08일 (음식 2999kcal, 운동 619kcal)
꿈돌이나폴레옹
- 2020.04.09 00:48
- 66
- 0
- 음식
- 운동
2999/ 1694
619/ 282
실패
(968)
아침식사 : 669kcal (22.31%)
| 미역국 | 86kcal |
| 다시마 | 6kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
점심식사 : 445kcal (14.84%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 미역국 | 124kcal |
오후 간식 : 374kcal (12.47%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 크리스피롤 크림치즈 | 210kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
저녁식사 : 1,511kcal (50.38%)
| 소불고기 | 978kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
운동 : 619kcal
| 만보걷기 | 445kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 54kcal |
| 런닝머신 걷기 | 112kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 8kcal |
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