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하루 유산소운동

다신등급

레어느님
  • 2020.04.09 13:09
  • 143
  • 1

월수는 피티1시간받고있구요
그외 다른시간에는 유산소운동위주로 하고있거든요
런닝머신40분에 근력운동10분정도 해도 충분히 다이어트가 가능할까요?

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  • 다신
    비드어0 2020.04.09 22:02

    가능하긴한데요...^^

    체지방이 녹다가 말겠는데요?
    근력운동 40분 런닝머신 30분이 더 효과적일 것 같네요.

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