다이어트 일기
02월 18일 (음식 1638kcal, 운동 52kcal)
이레맘
- 2016.02.18 10:16
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아침식사 : 448kcal (27.35%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
| 캐비지스프 (1회분, 10g) | 130kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml) | 65kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
점심식사 : 368kcal (22.47%)
| 완두콩밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 감자국 (1/2대접, 51g) | 44kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
저녁식사 : 634kcal (38.71%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
| 고추부각 (1소접시, 40g) | 63kcal |
| 육포 (1소접시, 40g) | 144kcal |
간식 : 188kcal (11.48%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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