다이어트 일기
02월 18일 (음식 1255kcal, 운동 300kcal)
49까지.
- 2016.02.18 10:22
- 75
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아침식사 : 407kcal (32.43%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 180g) | 57kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 524kcal (41.75%)
| 효리떡쑥 (1회분) | 218kcal |
| [스타벅스]초콜릿 마카롱 (1개, 60g) | 256kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
저녁식사 : 324kcal (25.82%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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