다이어트 고민&질문
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맛불리 정체기 왜 저는 안돼죠
20키로노력파
- 2020.04.10 02:28
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정체기가 와서 그 4일짜리 맛불리 정체기 극복법 했는데
모든 사람들은 다 뚫리고 빠졌다고 하는데
저는 왜 안돼죠...
진짜 빈혈이랑 죽을고비 넘기면서 단식도 하고 그랬는데...
4일째 몸무게가 첫날 몸무게보다 심지어 몇그램 더 나가요...
뚫리긴 개뿔...
진짜 전부 다 지켰거든요
40시간 단식도
12-2시 사이에 다이어트식단 두배 먹는것도..
진짜 너무 짜증나고 억울해요
댓글에는 다 뚫리던데 이렇게 고생했는데도 안뚫리니까
진짜 평생 안뚫릴거같아요
진짜 아예 줄지를 않아요 어떻게해야해요
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최신순
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40시간 단식 전에 모든 영양소를 충분히 드셨나요?
1일째 폭식날 디저트류를 드시진 않았나요? 40시간 단식 때 물 외에 드신건 없는지 22시간 단식은 잘 지키셨을까요?🤔 제가 직접 보고 겪은게 아니라 정확하게 말씀드릴순 없지만 맛불리님 방법 그대로 따라했는데도 효과가 없다는 분들 보니까 평소 식단을 안했거나(운동 다이어트) 초절식 식단을 하는 분이였어요. 원래 식단을 기초대사량 이상 드시고 계셨나요?
네 저 디저트류 단 하나도 안먹었구요 40시간 단식 그대로 다 지켰어요 물만 마셨어요 그리고 3일 내내 운동 다 했어요
근데 원래 기초대사량보다 한참 적게 먹고있었는데 그래서 그랬던걸까요...?
원래 다이어트 할때는 기초대사량이 800인데 300만 먹고 살았었거든요 ㅠㅠ