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다이어트 일기

02월 18일 (음식 638kcal, 운동 700kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.02.18 10:25
  • 36
  • 0
아침식사 : 268kcal (42.01%)

오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
오트밀 (1회분, 18g) 66kcal
저녁식사 : 315kcal (49.37%)

[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 55kcal (8.62%)

아몬드초코볼 (1봉지, 10g) 55kcal
운동 : 700kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 450kcal
스텝박스 (50분) 250kcal
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