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다이어트 일기

02월 18일 (음식 2203kcal, 운동 804kcal)

다신등급

진진ss
  • 2016.02.18 10:37
  • 38
  • 0
아침식사 : 337kcal (15.30%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
두부탕 (1인분) 76kcal
계란말이 (3/4소접시, 58g) 84kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
점심식사 : 352kcal (15.98%)
풍년제과 초코파이 (1개) 352kcal
저녁식사 : 590kcal (26.78%)
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal
간식 : 924kcal (41.94%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (1세트, 699g) 924kcal
운동 : 804kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
싯업 (5분) 30kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
크런치 (5분) 40kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
공부 (160분) 480kcal
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