무릎에 무리 안 가는 운동 추천해주세요
yj0324
폭식증으로 요요가 와서 다시 다이어트를 하려는데 3달동안 10~12키로 감량을 목표로 두고 있어요 유튜브 보고 홈트레이닝 따라하는데 살이 많이 쪄서 무릎에 무리가 가더라고요... 무릎에 무리 없는 운동 추천해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
걷기를 권해봅니다.너튜브에 바른걷기 검색해보시면 전문가분들이 설명 잘해주시고요.바른걷기하시면~ 허리 도움되고, 무릎에 무리안가고,안정되면~ 그다음에 운동강도를 높이시면 되요.
이거 칼로리 맞나요?
30일 복근 만들기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
걷기를 권해봅니다.
너튜브에 바른걷기 검색해보시면 전문가분들이 설명 잘해주시고요.
바른걷기하시면~ 허리 도움되고, 무릎에 무리안가고,
안정되면~ 그다음에 운동강도를
높이시면 되요.