다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트는 내일부터?
YUNchloe
- 2020.04.10 17:57
- 106
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오늘부터 다이어트를 하려다가 식단을 어떻게 해야할지 몰라서 내일부터 미루려고 하는 학생입니당... 식단 어떻게 해야 좋을까요
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식단은 간식이랑 튀김류 당류 끊으시고 일반식으로 아침점심 골고루 너무 많지않게 밥만 2/3정도 드시고 저녁만 조절해서 닭가슴살 샐러드랑 고구마 같이 탄수화물 높지 않게 드시면 좋을 것 같아요. 너무 어렵게 생각하지말고 적정량만 먹고 숟가락 놓기만 해도 꾸준히 하면 살빠져요. 처음에 독하게 간식 튀김 밀가루 설탕 이런 것만 끊으세요.