아침식단
비메르
요즘 아침식사로 오버나이트오트밀을 주로먹고있어요요거트200g, 오트밀or뮤즐리 30g, 치아씨드5g, 과일60g에 견과류 한번씩 넣어서 먹는데 너무 탄수화물만있는거 같은데 단백질을 추가해서 먹어야 하나 고민이네여ㅠ
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