다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이장애+폭식증이 왔어요
SlowinDat
- 2020.04.11 02:55
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빡센다이어트를 해오다가 취업을 해서 그래도 찌진말자 생각으로 유지식단으로 조금씩 바꿔나가다가 첫 사회생활이 스트레스가 컷는지 의지가 떨어져가나봐요ㅠㅠ10키로를 빼고 4키로가 1주만에 찌고 입사한지 한달이 넘은 지금은 폭식하고 식단하고를 반복하며 4키로가 찐상태에서 또 2키로 찌고 되돌아오고를 반복중입니다 다시 의지를 잡기가 너무 힘들고 우울증이 올것만같아요,,전에 최저 몸무게 달성했을때의 몸무게와 몸상태는 기억도 안나고ㅠㅠ다시 마음 다 잡는 꿀팁 좀 공유 해 주세요😿
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일단 식단을 바꾸는것보다 사회생활 초반이시니 단식시간을 갖으세요~그게 첫번째로 하셔야할일입니다~