간단 14일차
Lasttt
20:4 시간 잘 지켰는데....10일동안 오르락내리락 결국 1g도 안빠짐 ㅜㅜ간단에 대한 유투브를 많이 봤는데 정말 다른 의견들이 많더라구요18시간, 20시간만 지키면 저녁에 먹어도 괜찮다고 했는데아무래도 저녁에 먹지않고 아침 먹어야하는건 진리인듯...오늘 잠깐 쉬었다가 다시 시작 !!
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개인마다 조금씩 다른것 같아요
저는 저녁 단식이 좋은것 같아요
힘내세요~^^