다이어트 식단
04월 11일(저녁 428kcal)
YeSomi
- 2020.04.11 18:56
- 112
- 2
토마토 마리네이드로 만든 저녁 : 짝퉁 마르게리타 피자, 냉이 올리브 파스타(feat.소고기)
토요일의 저녁🍴
-
점심에 토마토 올리브 절임을 해 두었어요. 그래서 저녁에 바로 음식 재료로 썼답니다. 또띠아 위에 홀그레인 머스터드를 살짝 바르고, 토마토 절임이랑 삶은 콩들, 시금치, 블랙 올리브, 모짜를 올려 프라이팬에 구웠고요. 또 토마토 절임에 소고기랑 냉이를 곁들인 올리브 파스타도 만들어서 푸짐하게 한 접시에 담아 맛있게 저녁을 즐겼습니다. 만들고 먹고 치우고 하다 보니 하루가 다 갔네요😋
저녁 428kcal 18:36
탄수화물(9.0%) 26.27 / 291g
단백질(42.2%) 22.38 / 53g
지방(26.1%) 11.47/ 44g
| 토마토 올리브 절임 (1회, 50g) | 25kcal |
| 통밀푸실리 (1회분, 40g) | 141kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 46g) | 63kcal |
| 냉이 (1회분, 17g) | 5kcal |
| 시금치 (1소접시, 19g) | 4kcal |
| 양파 (1인분, 25g) | 5kcal |
| 마늘 (1인분, 15g) | 19kcal |
| [풀무원] 생가득 통밀또띠아 (1개, 20g) | 52kcal |
| [오뚜기] 홀그레인 머스타드 (1회, 5g) | 6kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 6g) | 11kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 7g) | 13kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 7g) | 11kcal |
| 블랙올리브 (1회, 8g) | 10kcal |
| [디펜디] 생모짜렐라 치즈 (1회, 30g) | 63kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
와우~~!!음식솜씨가 엄청 좋으신것같아요
색감으로 봐도 식욕이~~^^😋😋레스토랑 온 기분이네요~눈으로 즐기고 갑니당🥳
별말씀을요!! 그저 만들어 먹는 걸 즐기는 주부 중 한 명일 뿐입니당🤗