다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간단하게 할수있는 근력운동엔 뭐가 있을까요
리오레리
- 2020.04.12 07:30
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굳이 헬스장 가지않아도 되는 집에서 간단히 할수있는 근력운동 추천해주세요
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3대 맨몸 운동..... 스쿼트 푸쉬업 풀업 인데... 풀업은... 집에서 하기 좀 그러니까... 슈퍼맨 등운동으로 대체해서 하시면 됩니다.