저도 생리기간 생리통이 심해서 잘 못 먹어요 대신 생리첫날 GM다이어트를 시작하고 생리 끝나고 난 후 일주일을 황금기로 보고 저탄고지 식단과 운동을 시작해서 많이 감량하곤 했어요 단식은 시작하시기 전에 감식기를 꼭 가져야 중간에 폭식을 안하는데요 저는 GM 7일 + 계란 다이어트 3일해서 총 10일의 감식기를 가지고 위가 많이 줄어든 상태에서 단식을 시작해서 성공했던 것 같아요! 단식에 대해 많이 검색해보시고 맞는 방법,때를 찾으셔서 꼭 성공하세요!

보식도 보식이지만 밖에 나갈 수 없어 집에서 운동하는게 쉽지 않네요 ㅠㅠ 세 아이들이 절 가만두지 않아요 ㅋㅋㅋ

저도 처음이였는데 많이 검색해보고 비타민,유산균,영양제 챙겨먹고 하니 좋은 점이 많았어요 물론 집에만 있어서 더 가능했고요 두통 어지럼증 같은 부작용 조심하면서 도전해보시면 좋은 결과 있을꺼예요! ^^

제가 급찐급빠 스타일이라 단기간에 늘고 빠지고 해요ㅎㅎ 그만큼 젤 식단관리가 중요한 것 같아요 단식으로 피부트러블 없어지고 2달 동안 폭식으로 고생한 장기들이 쉬어서 몸이 가볍고 좋아졌어요!