다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앉아서 할수있는 간단한 운동 방법알려주세요..ㅜㅜ
따뜻한시골여자
- 2020.04.12 15:57
- 80
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제가 요새 공부를때문에 앉아 있는 시간이 많아서 운동할 시간이 별로부족합니다.. 앉아서 할수있는운동없을까요..?
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의자가 팔걸이가 있으면 좋은데요.
팔걸이에 손으로 지탱하면서 다리들어 올리기(직각), 그리고 버티기.
팔걸이가 없으면~
스트레칭 정도하실수 있겠네요.
오오 좋은방법이네용
감사합니다🙇
따뜻한시골여자 ^^채택이 답이어요.
비드어0 네^^