다이어트 식단
04월 12일( 저녁식사 385kcal)
근육늘리장
- 2020.04.12 17:34
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저녁 385kcal 18:41
탄수화물(5.8%) 20.89 / 358g
단백질(54.6%) 36.05 / 66g
지방(14.3%) 7.86/ 55g
| 소고기 홍두깨살 (1회, 132g) | 168kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 오이고추 (1개, 40g) | 7kcal |
| 쌈장 (1종지, 10g) | 18kcal |
| 마늘 (1인분, 23g) | 29kcal |
| 참기름 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [풀무원] ORGA 국산콩콩비지 (1회분, 150g) | 105kcal |
| 배추김치 (1소접시, 25g) | 6kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
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