165/51 정체기 ㅠ
tngk085
한 두달동안 5키로 감량하고 한달동안 급찐급빠로 유지하다가 다시 3키로 감량하려고 2주째 식단이랑 운동하는데요!영양소 골고루해서 탄수화물은 적게해서 1200칼로리먹고 매일 유산소 1시간30분~2시간하는데 이주동안 0.3키로 빠졌어요...진짜 정체기일까요 아니면 근육이 붙는중인가요..? 근데 무산소를 하지않아서..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
무산소를 하지 않아도 유산소운동에도 근육이 사용되니까 근성장은 할 수 있죠. 정상체중이 가까울수록 체중 감량은 더딜 수 있습니다.
오오 유산소로도 근성장이 되는건줄은 몰랏어요!! 그러면 뭐 맛불리님 하루 치팅하고 그담날 단식하고 이런방법 안쓰는게 좋을까요 지금.??
생각보다 맛있어서 좋았어요!!!
수제 요거트는 특유의 맛이나 향이있는
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
무산소를 하지 않아도 유산소운동에도 근육이 사용되니까 근성장은 할 수 있죠. 정상체중이 가까울수록 체중 감량은 더딜 수 있습니다.
오오 유산소로도 근성장이 되는건줄은 몰랏어요!! 그러면 뭐 맛불리님 하루 치팅하고 그담날 단식하고 이런방법 안쓰는게 좋을까요 지금.??