저 너무 많이 먹나요 ?
쿠쿠크ㅋ
키 163 입니다 너무 많이 먹나요 ? 많이 먹어서 몸무게가 는거겠죠 ...?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
4월 9일자 섭취량에 운동량은 300~400정도가 적당해 보이네요. 다이어트라고 의식적으로 먹는양을 줄이시니까 한번씩 폭식이 오는거에요. 그러니 적당량 드시고 알맞게 운동해 주세요.
성공이 더 많으시니! 섭취칼로리가 많은것 같지 않아요~!!
생각보다 칼로리 높지 않으신대요. 저는 키 162에 하루 1800-2100사이 먹어요. 그리고 일주일에 3일 이상 운동하는데 일년간 10킬로 정도 뺐습니다. 오히려 너무 적게 드시는것 같기도 하고 기초대사량이 적어도 1200은 될텐데 운동도 하시고 너무 적게 드셔서 몸이 지방저장형태로 바뀔 수도 있거든요. 영양비율이 어떠신지 알려주시면 좋겠네요.
회사 점심식사용으로 처음엔 비회원으로
30일 플랭크 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
4월 9일자 섭취량에 운동량은 300~400정도가 적당해 보이네요. 다이어트라고 의식적으로 먹는양을 줄이시니까 한번씩 폭식이 오는거에요. 그러니 적당량 드시고 알맞게 운동해 주세요.
성공이 더 많으시니! 섭취칼로리가 많은것 같지 않아요~!!
생각보다 칼로리 높지 않으신대요. 저는 키 162에 하루 1800-2100사이 먹어요. 그리고 일주일에 3일 이상 운동하는데 일년간 10킬로 정도 뺐습니다. 오히려 너무 적게 드시는것 같기도 하고 기초대사량이 적어도 1200은 될텐데 운동도 하시고 너무 적게 드셔서 몸이 지방저장형태로 바뀔 수도 있거든요. 영양비율이 어떠신지 알려주시면 좋겠네요.