다이어트 일기
02월 18일 (음식 1161kcal, 운동 168kcal)
딱꿀이
- 2016.02.18 11:52
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점심식사 : 539kcal (46.43%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 622kcal (53.57%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 83g) | 28kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
운동 : 168kcal
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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